多吃含核酸的食物。核酸既能延緩衰老，又能健膚美容。含核酸豐富的食物有魚類、蝦類、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等等。在攝取含核酸豐富的食物的同時(shí)，最好適當(dāng)吃些含維生素C豐富的蔬菜和水果，這樣有利于核酸的吸收。
多飲酸奶。酸牛奶中含氫氧酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中，皺紋也隨著消除了。